Gjumi është një nga nevojat më bazike dhe të domosdoshme për shëndetin e trupit dhe mendjes. Ai ndihmon në rikuperimin e energjisë, përmirëson funksionet njohëse, përforcon sistemin imunitar dhe ndikon në stabilitetin emocional. Por, ashtu si mungesa e gjumit, edhe gjumi i tepërt mund të ketë pasoja...
Rrezet e diellit janë një nga burimet më natyrore të energjisë që ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin dhe mirëqenien e njeriut. Përtej ndriçimit dhe ngrohjes së Tokës, ato luajnë një rol të pazëvendësueshëm në proceset biologjike të trupit tonë. Ndikimi i tyre shtrihet nga shëndeti fizik, tek ai emo...
Zgjimi në mëngjes është momenti që përcakton mënyrën se si do të rrjedhë pjesa tjetër e ditës. Nëse ky moment është i qetë, energjik dhe i mbushur me ndjesi pozitive, ka shumë gjasa që dita të jetë produktive dhe e balancuar. Ndërsa nëse zgjimi shoqërohet me lodhje, nxitim apo shqetësim, trupi dhe m...
Depresioni është një gjendje emocionale e thellë që prek miliona njerëz në mbarë botën. Ai nuk është thjesht një ndjenjë e përkohshme trishtimi, por një gjendje që mund të ndikojë në mënyrën si mendojmë, ndiejmë dhe veprojmë. Shpesh ai shfaqet i maskuar, në heshtje, duke ndryshuar ndjeshëm cilësinë ...
Ushqyerja me gji është një proces natyral që i jep foshnjës më shumë se thjesht ushqim. Ajo përfaqëson një lidhje të fortë emocionale mes nënës dhe fëmijës, duke krijuar një ndjenjë sigurie dhe dashurie që ndikon pozitivisht në zhvillimin e hershëm të jetës. Qumështi i gjirit është i përshtatur posa...
Një studim afatgjatë i realizuar përgjatë dy dekadave ka sjellë në dritë një lidhje shqetësuese midis përdorimit të përditshëm të produkteve të pastrimit dhe përkeqësimit të funksionit të mushkërive te individët. Ky studim 20-vjeçar, i kryer në një grup të madh pjesëmarrësish, ka evidentuar se ekspo...
Nxehtësia ekstreme është një nga rreziqet më të mëdha për shëndetin publik në shekullin XXI, me ndikime që shtrihen nga lodhja e përditshme deri te sëmundjet kërcënuese për jetën. Ndërsa ndryshimet klimatike e bëjnë këtë fenomen gjithnjë e më të shpeshtë dhe intensiv, është thelbësore të kuptojmë se...
Kafshët shtëpiake janë më shumë sesa shokë të përditshëm; ato ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin tonë, veçanërisht në sistemin imunitar. Studime të shumta tregojnë se bashkëjetesa me kafshë si qentë dhe macet mund të forcojë mbrojtjen natyrore të trupit ndaj sëmundjeve, duke ndikuar në mënyra të nd...